Rentoutus ja mielikuvaharjoitus

30 min 30 €

Mielikuvaharjoittelu eli visualisointi on tekniikka, jossa muodostetaan mielikuva halutusta lopputuloksesta. Harjoituksen avulla voidaan vähentää stressiä ja kuunnella omaa kehoa tarkemmin, käsitellä tavoitteita ja päästää irti rajoitteista, jotka estävät eteenpäin menemistä.